Kendinize Uyku Testi Yapın

• Uyku sırasında horladığınız, nefesinizde bir düzensizlik olduğu ya da nefesinizin durduğu söylendi mi?
• Yemeklerden sonra sıklıkla uyku bastırıyor ve/veya uyuyor musunuz?
• Araba kullanırken yada iş yerinde uykunuz geliyor mu?
• Sabah kalkığınızda dinlenmemiş hissediyor musunuz?
• Unutkanlık, dikkat ve konsantrasyon eksikliğinden şikayetçi misiniz?
• Uykuya dalma sorununuz var mı?
• Gece uykunuzun arasında sık uyanır mısınız?
• Uykunuz sırasında bacaklarınızda ve/veya kollarında atmalar olduğu söylendi mi?
• Uykuya dalarken yada gece uyandığınızda bacaklarınızda huzursuzluk hissediyor musunuz? Buna bağlı olarak yataktan kalkıp yürüme ihtiyacı duyuyor musunuz?
• Gün içerisinde karşı koyamadığınız uyku ataklarınız oluyor mu?
• Gece korkutucu rüyaları sık görür müsünüz?
• Uykunuz sırasında yürüdüğünüz, konuştuğunuz yada dişlerinizi gıcırdattığınızı söyleyen oldu mu?

Bu sorulardan herhangi birine yanıtınız “evet” ise uyku bozuklukları merkezine başvurmanızı öneririz.

Epwort Uyku Skalası

0: yok

1: çok ender

2:ara sıra

3: çok sık

Toplam Değer;

• 0 ila 7 arasında ise solunum sıkıntısı indeksi 0 dır.
• 7 ila 13 arasında ise solunum sıkıntısı indeksi 12’dir ve hafif derecede tıkayıcı uyku apnesi anlamındadır.
• 13 ila 17 arasında ise solunum sıkıntısı indeksi 34’dür ve orta derecede tıkayıcı uyku apnesi anlamındadır.
• 17 ila 21 arasında ise solunum sıkıntısı indeksi 56’dir ve ciddi dereceli tıkayıcı uyku apnesi anlamındadır.
• Hafif veya daha üstü bir derecelendirme sonucu söz konusuysa muhtemel bir uyku bozukluğu hastası veya uyku apne hastasısınızdır. Bundan sonra yapılması gereken, öncelikle muayene ve değerlendirmeler sonucu polisomnagrafi adı verilen uyku testidir. 
• Uyku testini profesyonelce kendimiz yapıp kendimiz yorumluyoruz. En son model gelişmiş alis adı verilen cihazlarla sizi takip ediyoruz.
• Böylelikle daha başarılı sonuç ve tedavilere ulaşıyoruz.